العلاقة بين نقص الفيتامينات واضطرابات المزاج: كيف نفهمها؟
حيث يعمل فيتامين د على زيادة إفراز هرمون السيروتونين الذي يعمل على تزويد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بممارسة الرياضة، كما أن السيروتونين يعمل على زيادة الشعور بالشبع، هذا بدوره يساعد على فقدان الوزن.
رهاب الدم مرض يُصاب به البعض نتيجة لأسباب أغلبها نفسية، والحاملون لهذا المرض ينفرون من رؤية الدم وقد تحدث لهم أعراض جانبية تصل إلى الإغماء، فما هو العلاج؟
نصائح وإرشادات أمراض مزمنة تجميل وتخسيس أخبار صحة الأمومة والطفل مالتيميديا موسوعة الأدوية جميع الأقسام
كما أن الحالة النفسية للأم تؤثر على كمية اللبن، وطعمه. ومن المهم جدًا مساندة الأم حديثة العهد بالولادة؛ حيث أن التوتر الذي تخضع له بسبب الولادة والجنين، والمسئولية سيؤثر بالطبع على عملية الرضيع، والصحة النفسية للجنين، وعليها وعلى صحتها كذلك.
ومن المبشر بالخير أنه إذا كانت لديك ميول للأكل بسبب انفعالي فإن بإمكانك اتخاذ الخطوات المناسبة لاسنعادة السيطرة على عاداتك الغذائية والعودة إلى مسار أهداف إنقاص الوزن مرة أخرى.
العصب المعدي الرئوي يتحكم نون في معالجة الطعام واستقلابه، وتنشيط هذا العصب بالقلق والتفكير تحد من عمله مما يُسبب فقدان الوزن.
ما العلاقة بين الغدة الدرقية والوزن؟ هل نقص فيتامين د يزيد الوزن أم ينقصه؟ فيتامينات تزيد الوزن وأخرى تقلل منه: تعرف عليهم الرشاقة والرجيم: ما العلاقة؟ هل حبوب الكالسيوم تزيد الوزن أم تنقصه؟ هل نقص فيتامين د يسبب اسمرار البشرة؟ هل الحليب يزيد الوزن أم يسبب نقصانه؟ هل من علاقة ما بين استئصال المرارة وزيادة الوزن؟ أضرار نقص فيتامين د الأكثر قراءة
لا تحرم نفسك. عند محاولة إنقاص وزنك، قد تحد من السعرات الحرارية أكثر من اللازم، وتتناول الأطعمة نفسها مرارًا، وتتجنب الحلويات. فقد يؤدي هذا فقط إلى زيادة الرغبة في تناول الطعام، لا سيما أذا كان ذلك استجابةً للمشاعر.
على الرغم من أن بعض الأشخاص يأكلون أقل في مواجهة المشاعر القوية، فإنك إذا كنت تشكو من ضائقة عاطفية، فقد تتجه إلى تناول الطعام بشكل سريع أو بنهم، وتستهلك بسرعة أي شيء مريح دون استمتاع.
اضغط هنا واستشر طبيب من أطبائنا للإجابة على كافة استفساراتكم المتعلقة بهذا الموضوع محتويات المقال
روض ضغوطك النفسية. إذا كان الضغط النفسي يساهم في تناولك للأكل، فجرّب أسلوبًا لإدارة ذلك الضغط النفسي، مثل اليوغا أو التأمل أو التنفس العميق.
في ما يأتي مجموعة من النصائح التي تهدف إلى علاج نقص الوزن:
الصحة النفسية كيف يؤثر الحزن على الجسم البشري؟ وهل تأثير الحزن دائم؟